TCBC - Định hình sự tự tin giúp bạn làm chủ cuộc sống



ĐỊNH HÌNH SỰ TỰ TIN GIÚP BẠN LÀM CHỦ CUỘC SỐNG

Học cách đối phó với những lời phán xét, vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân và trở nên mạnh mẽ hơn trong cuộc sống

Tác giả: ZOE MCKEY

Dịch giả: Bích Hường

Tủ sách Kỹ năng

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Lao động

Giá bìa: 59.000 đồng

Mã vạch: 8935077037265

ISBN: 978-604-59-9253-1

Số trang: 162 trang

Khổ sách: 13.5x20.5

Sách phát hành trên toàn quốc


Tóm tắt nội dung:

Có phải nỗi sợ bị thất bại và sợ bị người khác phán xét đang kìm hãm bạn? Bạn thường xuyên cảm thấy mình có những phát ngôn hay hành động không phù hợp, thiếu tế nhị, ngốc nghếch hoặc lố bịch? Bạn cảm giác rằng mình không đủ giỏi giang? Vậy thì giờ là lúc chấm dứt vòng tròn luẩn quẩn này rồi.

Cuốn sách “Định hình sự tự tin giúp bạn làm chủ cuộc sống” hướng dẫn bạn các bước cần thiết để vượt qua những thời điểm bạn cảm thấy thiếu tự tôn, thiếu quyết đoán và không dám đặt kỳ vọng cao. Hãy đi bước đi đầu tiên để tạo ra một cuộc sống mà lúc trước bạn chỉ dám mơ tới.

May mắn ưu ái người can đảm và biết cách tự giải quyết vấn đề. Bạn là người hùng trong câu chuyện cuộc đời mình – vì vậy hãy hành động đi thôi! Quyết định tạo dựng hay thay đổi cuộc sống của mình theo hướng nào nằm trong tay bạn.

Bản liệt kê sau kể ra 5 yếu tố chủ chốt để xây dựng sự tự tin cho bản thân và kèm theo các tờ giấy ghi nhiệm vụ có tính ứng dụng cùng bài thực hành giúp người đọc hiểu sâu hơn.

Bạn sẽ học cách:

• Giải quyết 80% vấn đề về lòng tự tôn chỉ bằng một thay đổi đơn giản;

• Duy trì sự tự tin mà không có cảm giác nghi ngờ bản thân trở lại;

• Không rơi vào bẫy những lời hứa suông;

• Vượt qua sự lo lắng;

• Trở nên tự tin trong đám đông.

Khám phá ra cách:

• Vượt qua sự trì hoãn chỉ bằng 8 bước đơn giản;

• Biết cách sắp xếp tốt hơn;

• Thiết lập nhiệm vụ hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm theo cách hiệu quả nhất;

• 3 mẹo nhỏ giúp nâng cao tinh thần vào buổi sáng.

 

Về tác giả

Zoe Mckey là nhà đào tạo giao tiếp và phát triển xã hội cũng như tác giả của nhiều cuốn sách nổi tiếng. Tự lập từ rất sớm đã hình thành nên một Zoe Mckey bền bỉ, kiên trì và tự tôn. Bà đã mang những kinh nghiệm thực tế trong suốt 10 năm của mình vào đào tạo và những cuốn sách của bà.

 

 

MỤC LỤC

 

Chương 1 - Sự tự tin, bạn đồng hành ngay từ nhỏ của tôi

Chương 2 - Điều quan trọng hơn sự tự tin

Chương 3 - Tội lỗi chết người thứ 8: Thụ động

Chương 4 - Bẫy tự lừa dối

Chương 5 - Thừa nhận sự thật

Chương 6 - Trò chơi tội lỗi

Chương 7 - Bản liệt kê bốn phần

Chương 8 - So sánh tạo ra nỗi sợ hãi

Chương 9 - Giải phóng bản thân khỏi sự áp đặt của người khác

Chương 10 - Sức mạnh hủy diệt sự phán xét

Chương 11 - Bóng tối của quá khứ

Chương 12 - Thất bại vừa là bạn vừa là thù

Chương 13 - Tạo động lực tích cực

Chương 14 - Tư duy tích cực mỗi ngày

Chương 15 - Những tài sản, thành công lớn nhất của bạn

Chương 16 - Tạo lập mục tiêu

Chương 17 - May mắn ưu ái kẻ gan dạ

Chương 18 - Luyện tập là mẹ của kiến thức