Giúp con đương đầu với stress – phương pháp nuôi dạy và trang bị cho con tấm áo giáp để đương đầu với căng thẳng trong cuộc sống
![]() |
“Những điều chúng ta đang dạy cho con còn nhiều
hơn những lời chúng ta thường nói, bởi vậy chính chúng ta phải là hình mẫu cho
các con”
Joseph
Chilton Pearce, Dạy trẻ biết yêu thương
Stress
ở trẻ em đang gia tăng đến mức đáng báo động, cả ở trường học và trong gia
đình. Trên khắp thế giới, nhiều trái tim đang đập liên hồi, những gương mặt tái
nhợt – và hầu như chúng ta không hay biết rằng con em mình đang thường xuyên bị
căng thẳng. Tự tử ở trẻ vị thành niên do hậu quả của stress đang trên đà gia
tăng và những ca tử vong trước tuổi trưởng thành do tác động của bệnh tim đang
leo thang với nhịp độ ngày càng lớn hơn mỗi năm.
Quyển
sách “ Giúp con đương đầu với Stress”
dành cho tất cả con em của chúng ta – trẻ sơ sinh, những đứa trẻ đang chập
chững tập đi, bé 7 tuổi, thanh thiếu niên – và những người trưởng thành. Đã đến lúc chúng ta làm gì đó đối với sự căng
thẳng mà các con đang phải đối mặt cũng như sự vô ý mà chúng ta thường mắc phải
khi tạo áp lực cho trẻ. Việc thôi thúc các con vươn tới sự giỏi giang, phản ứng
ngay gắt đối với hành vi của trẻ và lo sợ
cho tương lai của con cái thường mang lại kết quả trái ngược với dự định ban đầu
của chúng ta. Những giải pháp hoàn toàn nằm trong tầm với nếu chúng ta kiên nhẫn
tạo ra một số thay đổi căn bản trong cách chúng ta làm cha mẹ và giáo dục con
cái.
Trên
thực tế, nhiều người trong chúng ta đã coi việc các con biết càng sớm biết cách
trở lên “cứng cỏi” là một lẽ tất nhiên, và nhờ vậy chúng càng phải có khả năng
tồn tại, trong thế giới tàn khốc và không khoan nhượng này. Thực sự đây chính
là một sai lầm lớn.
Ở
thời điểm nào đó, các con có thể sẽ bắt đầu bộc lộ cho chúng ta biết, thường
theo những cách khá xúc động, rằng chúng không vui; rằng ở một mặt nào đó chúng đang căng thẳng, bị ức chế và không thể
xử lí được. Đôi khi chúng không thể trở nên cứng cỏi theo cách chúng ta mong đợi.
Điều này thể hiện ra dưới các dạng rối loạn hành vi, rối loạn ăn uống, tự gây
thương tổn, thu mình, mất khả năng học tập , trầm cảm…
Stress
trường học dường như đang là một nhân tố đáng cân nhắc khi chúng ta nhìn vào những
gì đang xảy đến với trẻ em trên khắp thế giới. Những kì thi khảo sát là một ví
dụ sắc bén về tác nhân gây stress trong cuộc sống của trẻ và kèm theo đó là cái
giá phải trả.
Stress
không phải là trải nghiệm cần thiết hay có lợi cho những đứa trẻ đang lớn. Về
lâu dài, hậu quả do hệ thẩn kinh bị căng thẳng sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến
chức năng sinh lí, nhân thức và ổn định cảm xúc ở trẻ.
Chúng
ta có quyền lựa chọn về môi trường trong gia đình cũng như phản ứng của bản
thân chúng ta với các con, có thể tạo ra những ảnh hưởng vô cũng quan trọng lên khả năng nhận thức và tâm sinh lí của trẻ.
Chúng ta cũng quyết định môi trường học tập của trẻ, một việc rất có thể sẽ để
lại tác động dài lên sức khỏe, hạnh phúc và thành công của thế hệ mai sau. Tuy
nhiên, để tạo ra những lựa chon đó, chúng ta cần phải hiểu biết và nắm rõ những
hệ quả từ hành vi quyết định của chính chúng ta.
Cuốn
sách này là kết quả của nhiều năm kinh nghiệm và nghiên cứu. Tác giả hi vọng những
phát hiện và để xuất của tôi sẽ tạo điều kiện cho nhiều người lớn ( các bậc phụ
huynh, những người trông trẻ và các giáo viên) tích cực đóng góp vào việc tạo
nên một thế hệ khỏe mạnh hơn, thành công hơn và ít bị căng thẳng hơn.
Cuốn
sách “ Giúp con đương đầu với stress” được
viết bởi Shelley. Cô là một giáo viên, nhà văn và đảm nhiệm công việc hướng dẫn
tại Trung tâm hồi phục sức khỏe. Cô đãvà đang giảng dạy cho các học viên ở mọi
lứa tuổi, từ những em nhỏ 5 tuổi cho tới các cụ già 80 tuổi , tổ chức những buổi
học trong và ngoài nước, nhằm giúp những người tham gia có thể quản lý được sự
căng thẳng tại nhà, nơi làm việc, lớp học. Cô tập trung vào vấn đề xã hội, cảm
xúc trong các trường học trên khắp nước Mỹ và Úc, tiến hành nhiều buổi thảo luận
với những người trẻ tuổi về những điều mà họ phải đương đầu. Shelly là tác giả
của hơn 35 đầu sách viết cho trẻ em, trẻ vị thành niên và cả người lớn. Các tác
phẩm của cô giải quyết được nhiều vấn đề xã hội rộng khắp và được sử dụng tại
các trường học trên khắp thế giới.