SÁCH - CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS

Đặc điểm nổi bật của SÁCH - CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS

Cuốn sách “Công thức chạy bộ của Daniels” (Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon) của Tiến sĩ Jack Daniels là người bạn đồng hành trong quá trình tập luyện cho những người dành bắt đầu dành sự quan tâm cho chạy bộ hay muốn trở thành một vận động viên chạy bộ. 

Với kết cấu chặt chẽ, bố cục hợp lý, "Công thức chạy bộ của Daniels" trình bày những kiến thức chuyên sâu, thông tin khoa học mà các huấn luyện viên và vận động viên; người đọc đam mê chạy bộ muốn bắt đầu tập luyện môn thể thao này có thể hiểu được, yêu thích và áp dụng. Đó là các nguyên tắc then chốt trong luyện tập và kỹ thuật chạy bộ; các kiểu luyện tập đa dạng hiện có cho những người chạy bộ cùng mục tiêu mà từng kiểu luyện tập này hướng tới; luyện tập đa dạng các loại địa hình (vùng cao), luyện tập chạy đua ở những cự ly từ 800 mét tới chạy đua marathon; sự nghỉ ngơi và các bài tập bổ sung... Ngoài ra, người viết còn bổ sung phần phụ lục và thuật ngữ nhằm cung cấp thêm những thông tin nghiên cứu, những lý giải rõ ràng, cụ thể hơn về bộ môn thể thao nữ hoàng này.