SÁCH - GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ

Đặc điểm nổi bật của SÁCH - GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ

Cuốn sách “GIÃN CƠ CHUYÊN NGHIỆP CHO NGƯỜI CHẠY BỘ”, đang sở hữu những thứ bạn đang tìm kiếm. Bạn đang là một runner, hay sẽ là một runner thì chắc chắn một điều rằng bạn không nên bỏ qua nó.

Giãn cơ là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với việc chạy bộ, tuy nhiên rất nhiều người bỏ qua hoặc thực hiện giãn cơ một cách hời hợt. Được chắp bút bởi chuyên gia vật lý trị liệu nổi tiếng toàn thế giới Paul Hobrough - người thường xuyên làm việc với các vận động viên vô địch Olympic và vô địch Thế giới, Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ sẽ phân tích chi tiết và giới thiệu các động tác giãn cơ có công dụng giảm đau, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất chạy bộ.

Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết.